O Método Pilates é um sistema de exercícios físicos que promove equilíbrio entre corpo e mente. Esse método, desenvolvido por Joseph Hubertus Pilates, além de proporcionar uma melhor qualidade de vida é utilizado para tratamento postural e reabilitação de diversas condições clínicas. O Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos encurtados, aumenta a mobilidade das articulações, melhorando sua flexibilidade e agilidade. Promove o alongamento e o controle corporal, além da correção postural, podendo ajudar a aliviar tensões, estresse e dores crônicas. Estimula o sistema circulatório e a oxigenação do sangue, facilita a drenagem linfática, além de trabalhar a respiração, ajudando a aumentar a concentração e o relaxamento. Durante a aula de Pilates usamos diversos recursos, como bola, faixa elástica, rolo, Toning Ball, over Ball e flex ring. As aulas são individuais e com horário marcado. Ligue agora e agende uma aula experimental!